クラス＆スタッフ
ヨガクラス
日々の子育てやお仕事で、パパやママは大忙し！なかなかご自身のカラダや心と向き合う時間が取れないことも多いのではないでしょうか？
このクラスでは、日々の仕事や子育てに忙しい方、健康維持増進に努めたい方へ、カラダも心も軽やかにリフレッシュするクラスを実施します。
麗澤の森に囲まれたプライベート空間で、癒しのひと時をご提供します。森ヨガに参加しませんか？※おとな向けのクラスですが、お子様とご一緒に受けていただくことも可能です。男性のご参加も歓迎です。
・ヨガマットもしくはバスタオルなど敷けるもの
・水 ・タオル ・運動しやすい服装
インストラクター紹介
河本みゆき【Yoga Kiranah】スタジオ主宰
＊＊＊＊＊プロフィール＊＊＊＊＊
河本みゆきと申します。地域に根づき貢献していく、地域の皆さまとのつながりを大事にされている活動に共感し、活動のお力に加えていただけること光栄です。
ヨガを通して「自己をみつめ、個々の持つ才能に気づき、いきいきと生きる人を増やす」をコンセプトに活動中です。指導歴10年。柏駅西口スタジオと近郊の公共施設４ヶ所でヨガ、ピラティス指導しております。みなさまの心とカラダの健康向上に、寄り添っていけたらと思っております。ご参加をお待ちしております。
懐メロ体操クラス
丈夫な身体づくりを，安心して楽しむことが目的の「歌って踊るライブハウス」です。ギターの生演奏で、昭和「懐かしのメロディ」や「誰もが知っている名曲」に合わせて，歌ったり身体を動かしてください。別表「選曲リスト」からリクエストもできます。
スローテンポ（準備体操）⇒アップテンポ（運動）⇒スローテンポ（整理体操）⇒歌唱（深呼吸・腹式呼吸） 1曲は3～5分程度で、曲の間に休憩を1分間、全体30分～40分の構成です。生演奏で歌って踊るライブハウスで、ぜひ一緒に楽しみましょう。
参加費 ミュージックチャージ500円+ドリンク200円
オプション リクエスト曲（選曲リスト内）300円
インストラクター紹介
®ライフケアシンガー ひろちゃん
土曜日の懐メロ体操クラスで演奏を担当させていただくライフケアシンガーのヒロちゃんです。懐かしい曲に身も心も任せて一緒に楽しみましょう！ライブハウスでお待ちしております！
料金
